ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ। ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਲਾਭ

ਸੰਗੀਤ ਸਿਰਫ਼ ਨੋਟਾਂ ਅਤੇ ਧੁਨਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਸੰਗੀਤ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੋਰਟਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋੜੀਂਦੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੰਪ ਨਾ ਕਰੋ. 

ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ

• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਸੰਗੀਤ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਵਧੀ ਹੋਈ ਉਤਪਾਦਕਤਾ: ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ: ਤਾਲਬੱਧ ਸੰਗੀਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਤੇਜਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧੀਰਜ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਰਮ ਯੰਤਰ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਸੰਗੀਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਪ, ਰੌਕ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਾਂਸ ਸੰਗੀਤ।

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਗੀਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਬੀਨਟ ਜਾਂ ਕਲਾਸੀਕਲ।

ਸਹੀ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦੀ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰਜੀਹਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਭਲਾਈ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਸੰਗੀਤ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

1. ਆਪਣਾ ਮੂਡ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਧੁਨਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮੂਡਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਯੰਤਰ ਸੰਗੀਤ ਆਰਾਮ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਰਚਨਾਵਾਂ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹਨ।
2. ਪ੍ਰਯੋਗ: ਨਵੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਲੇਲਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀ ਹੈ।
3. ਖਾਸ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੋਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਤਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਲਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਲਾਭ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਵਿਭਿੰਨ ਸੰਗੀਤ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।