ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਗਾਇਕ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਤੀਬਰ ਵੋਕਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਚੀਕਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਖ਼ਤ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ. ਇੱਕ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਠੰਡੇ ਦੌਰਾਨ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਰੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ. ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਖੋਖਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਾਇਕ ਕੇਵਲ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬੋਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਅਵਾਜ਼ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਗੂੜ੍ਹੇਪਨ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਗੂੰਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲਓ।

1. ਪਹਿਲੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਬੋਲਣ ਵਿਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਗੂੜੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।
2. ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਝਾ ਸਨਸਨੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਰੀਨੈਕਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ. ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਗਰਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨਰਮ ਸਕਾਰਫ਼ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਦਰਤੀ ਫੈਬਰਿਕ ਨਾਲ ਲਪੇਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
3. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫੋਨੀਟਿਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਆਮ ਓਟੋਲਰੀਨਗੋਲੋਜਿਸਟ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਖਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ। ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਮਾਮੂਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੇ ਉਲਟ ਨਤੀਜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਗਾਉਣ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਥਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
4. ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਬਲ ਡੀਕੋਕਸ਼ਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ: ਯੋਗ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੋਇਰ ਜਾਂ ਜੋੜੀ ਵਿੱਚ ਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਓ। ਰੇਡੀਓ ਓਪਰੇਟਰ ਜਾਂ ਧੁਨੀ ਮਾਹਰ ਇਸ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਉਂਡਟ੍ਰੈਕ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲਾਕਾਰ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਲਈ ਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਥਕਾਵਟ, ਗੂੰਜ ਜਾਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੇ ਜਿਸ ਲਈ ਪੈਸੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਟੁੱਟਣ ਵਰਗੀ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਸ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਟੇਜ 'ਤੇ, ਗਾਉਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਦੇ ਆਯੋਜਕ ਐਕਟਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਓਪੇਰਾ ਹਾਊਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਬਲ ਪਾਰਟਸ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਰਿਵਾਜ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਐਕਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅੰਡਰਸਟਡੀ ਨੂੰ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਮੌਕਾ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਓਪੇਰਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਕਲਾਕਾਰ ਅਭਿਨੇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਓਪੇਰਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅੰਡਰਸਟੱਡੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੋਇਰ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਪਰਦਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੱਜ਼ਤ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਟੀਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਘਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਇਰ ਕੋਲ ਬੈਕਅੱਪ ਸੋਲੋਲਿਸਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਲੇ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਣਗੇ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਛੋਟੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਜਾਂ ਜਵਾਬਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਅਵਾਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਡਰੱਗ ਫਾਲੀਮਿੰਟ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੱਟ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵੋਕਲ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਮਿਆਦ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜ਼ਖਮੀ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਰਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਉਪਾਅ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਹੈ. ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਝੱਗ ਦੇ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤਰਲ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ, ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਡੇ ਚੂਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਓ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਪਾਅ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸੱਟ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ ਤਾਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਂਫ ਦੇ ​​ਬੀਜ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਵਾਂਗ ਉਬਾਲੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਘੁੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਓ. ਨਿਵੇਸ਼ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ. ਸੌਂਫ ਦੇ ​​ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਿਪੋਕ੍ਰੇਟਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।

ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਵਾਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਗੇ। ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਹਨ।

1. ਅਕਸਰ, ਗਾਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਚਨਾਵਾਂ ਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਝਗੜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਾਇਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀਆਂ ਸੁਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਹੀ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
2. ਕੁਝ ਅਧਿਆਪਕ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਾਉਣਾ ਔਖਾ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੰਗੀਤਕ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਹਮਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਸੂਖਮਤਾ ਵਿੱਚ ਗਾਉਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਾਹ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੱਸੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਉੱਚੀ, ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਆਵਾਜ਼ ਗਾਉਣ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਖਤਰਨਾਕ ਸੱਟਾਂ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਜ਼ੁਕਾਮ ਵੋਕਲ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਭੜਕਾਊ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਗਾਉਣਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਈਸ-ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

https://www.youtube.com/watch?v=T0pjUL3R4vg