ਜਨੂੰਨ, ਨਿਯਮਤਤਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕੀ ਹੈ?

ਜਨੂੰਨ ਕੀ ਹੈ? ਸਾਧਨ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ? ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਅਕਸਰ ਨੌਜਵਾਨ ਪਰਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਾਪਣਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੀਏ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਜਨੂੰਨ, ਸ਼ੌਕ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਹੈ. ਇਹ ਖੇਡਾਂ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਜਾਂ ਸਟੈਂਪਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਪੂਰਤੀ, ਸਵੈ-ਬੋਧ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਢੋਲ ਵਜਾਉਣਾ ਵੀ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਜਨੂੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਬਣਾਉਣਾ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਅਟੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਰਿਹਰਸਲ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਇਨਾਮ ਹੈ। ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਗਤੀ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਾਲ ਦੇ ਮੈਟਰੋਨੋਮ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਗਏ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ. ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬੋਰਿੰਗ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ, ਇਹ ਸਾਧਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਐਲਬਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਵਜ ਰਹੇ ਢੋਲਕੀ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ। ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।

ਯੋਜਨਾਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਅਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ? ਇਹ ਡਿਊਟੀ, ਰੁਟੀਨ, ਜਾਂ ਬੋਰੀਅਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕਾਰਵਾਈ ਸਾਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਪਰ ਅਕਸਰ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਅਭਿਆਸ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਣਨੀਤੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ, ਤਕਨੀਕੀ ਅਭਿਆਸ, ਸੈੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਅਭਿਆਸ, ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਨਾਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਕਿੰਗ ਟਰੈਕ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਖੇਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇੱਕ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੱਖ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ:

ਵਾਰਮਿੰਗ ਅੱਪ (ਪੈਡ ਜਾਂ ਫੰਦੇ ਡਰੱਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ): 

ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ: ਲਗਭਗ. 1,5 - 2 ਘੰਟੇ

• ਸਿੰਗਲ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਅਖੌਤੀ ਸਿੰਗਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਰੋਲ (PLPL-PLPL) - ਗਤੀ: 60bpm - 120bpm, ਅਸੀਂ ਹਰ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ 10 ਡੈਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਅੱਠਵੇਂ ਪਲਸ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ:

• ਇੱਕ ਹੱਥ ਤੋਂ ਦੋ ਵਾਰ, ਅਖੌਤੀ ਡਬਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਰੋਲ (PPLL-PPLL) - ਗਤੀ: 60bpm - 120bpm, ਅਸੀਂ ਹਰ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ 10 ਡੈਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਕਟਲ ਪਲਸ:

• ਪੈਰਾਡੀਡਲ (PLPP LPLL) - ਟੈਂਪੋ 60bpm - 120bpm:

4-2, 6-3, 8-4 - ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਤੋਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ। 50bpm - 100bpm ਤੋਂ ਸਪੀਡ।

• 4 - 2

• 8 - 4

ਸੈੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਅਭਿਆਸ:

ਉਪਰਲੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ:

• ਸਿੰਗਲ ਅਸ਼ਟਲ:

• ਡਬਲ ਅਸ਼ਟਲ:

ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਅਤੇ ਬੈਕਿੰਗ ਟਰੈਕ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ

ਅਗਲਾ ਪੜਾਅ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸੰਕੇਤ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਗੇਮ ਸਿੱਖਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬੈਨੀ ਗਰੇਬ ਦੁਆਰਾ "ਢੋਲ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ" ਨਾਮਕ ਵੀਡੀਓ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਹੈ। ਜਰਮਨੀ ਤੋਂ ਡਰਮਰ ਬੈਨੀ ਗਰੇਬ ਨੇ ਵਰਣਮਾਲਾ ਦੇ ਅੱਖਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸੋਚਣ, ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ। ਗਰੋਵ ਮੇਕਿੰਗ, ਮੂਲ ਭਾਸ਼ਾ, ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਲਈ ਅਭਿਆਸ, ਸੋਲੋ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੈਟਰੋਨੋਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ।

ਅਕਸਰ ਬੈਕਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਵਜਾਉਣਾ (ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰਮ ਟ੍ਰੈਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ - ਅਖੌਤੀ ਨਾਲ ਖੇਡੋ) ਸਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਵ-ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਫਾਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਕੋਲ ਇਕੱਲੇ ਥਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਅੰਡਰਲੇਅ ਅਕਸਰ ਪਾਠ-ਪੁਸਤਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ:

- ਡੇਵ ਵੇਕਲ - "ਅਲਟੀਮੇਟ ਪਲੇ ਅਲੋਂਗ ਵੋਲ. 1, ਵੋਲ. 2”

- ਜੌਨ ਰਿਲੇ - "ਬਿਓਂਡ ਬੌਬ ਡ੍ਰਮਿੰਗ", "ਆਰਟ ਆਫ਼ ਬੌਬ ਡ੍ਰਮਿੰਗ"

- ਟੌਮੀ ਇਗੋ - "ਗਰੂਵ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲਜ਼ 1-4"

- ਡੈਨਿਸ ਚੈਂਬਰਜ਼ - "ਜੇਬ ਵਿੱਚ"

- ਡੇਵਿਡ ਗੈਰੀਬਾਲਡੀ - "ਦ ਫੰਕੀ ਬੀਟ"

- ਵਿੰਨੀ ਕੋਲਾਇਉਟਾ - "ਐਡਵਾਂਸਡ ਸਟਾਈਲ"

ਸੰਮੇਲਨ

ਅਜਿਹੀ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਸਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਗਈ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਡਰੱਮਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।