ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕੁੰਜੀਆਂ ਦਾ ਅੱਖਰ ਅਹੁਦਾ
ਸਮੱਗਰੀ
ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ, ਪਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਹਨ - ਅੱਖਰ ਅਤੇ ਸਿਲੇਬਿਕ। ਹਰ ਕੋਈ ਸਿਲੇਬਿਕ ਅਹੁਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕੰਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ - ਇਹ DO RE MI FA SOL LA SI ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਲਾਤੀਨੀ ਵਰਣਮਾਲਾ ਦੇ ਅੱਖਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਹੁਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਧੁਨੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਿਲੇਬਿਕ ਨਾਲੋਂ ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੀ।
ਇਸ ਲਈ, ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਗੀਤਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਤੀਨੀ ਵਰਣਮਾਲਾ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅੱਖਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ: DO – C (ce), RE – D (de), MI – E (e), FA (ef) – F, SALT – G (ge), LA – A (a), SI – H (ha).
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ, ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਪੈਮਾਨਾ ਧੁਨੀ LA ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਨਾ ਕਿ DO ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ। ਇਸ ਲਈ, ਵਰਣਮਾਲਾ A ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਅੱਖਰ LA ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ TO ਨਾਲ। ਇਸ ਪੁਰਾਣੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮੁੱਖ ਪੈਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਬੀ-ਫਲੈਟ ਧੁਨੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਬੀ ਅੱਖਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਰ H ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਐਸਆਈ ਨੋਟ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਪੈਮਾਨੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਪੜਾਅ ਹੈ।
ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ਾਰਪ ਅਤੇ ਫਲੈਟ
ਉੱਚੇ ਅਤੇ ਨੀਵੇਂ ਕਦਮ, ਅਰਥਾਤ, ਤਿੱਖੇ ਅਤੇ ਫਲੈਟ, ਨੂੰ ਵੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਿੱਖੇ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਨੋਟ ਦੇ ਅੱਖਰ ਵਿੱਚ ਪਿਛੇਤਰ IS (is) ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਫਲੈਟਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਿਛੇਤਰ ਹੈ uXNUMXbuXNUMXbused - ES (es)।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, C-SHARP ਹੈ CIS (cis), ਅਤੇ C-FLAT CES (ces) ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਪਵਾਦ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਫਲੈਟ ਨੋਟਾਂ ਦੇ ਅਹੁਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ MI-FLAT ਧੁਨੀ EES ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਵਿੱਚ, ਮੱਧ ਸਵਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਹੁਦਾ ES ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਕਹਾਣੀ ਧੁਨੀ A- ਫਲੈਟ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਅਹੁਦਾ AES ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਰ ਧੁਨੀ ਘਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਸਿਰਫ਼ AS ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਪਵਾਦ ਇਤਿਹਾਸਕ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। B- ਫਲੈਟ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ B ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, HES ਨਹੀਂ।
ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਡਬਲ ਸ਼ਾਰਪ ਅਤੇ ਡਬਲ ਫਲੈਟ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੋਹਰੇ ਕਟੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਟੌਤੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਡਬਲ-ਤਿੱਖੇ ਅਤੇ ਡਬਲ-ਫਲੈਟ ਚਿੰਨ੍ਹ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਣ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਅਤੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਬਲ ਸ਼ਾਰਪ ਦੋ ਸ਼ਾਰਪ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੋ ਪਿਛੇਤਰ IS – ISIS, ਇੱਕ ਡਬਲ ਫਲੈਟ ਦੋ ਫਲੈਟ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੋ ਪਿਛੇਤਰ ES – ESES। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਬਲ-ਫਲੈਟ ਵਾਲਾ ਨਿਯਮ ਧੁਨੀ SI-DOUBLE-FLAT 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਿਯਮ - HESES ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੂਲ ਧੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਫਲੈਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿੱਖੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਡਬਲ ਸ਼ਾਰਪ ਅਤੇ ਡਬਲ ਫਲੈਟ ਵੀ. ਆਉ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਨੋਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਕਰੀਏ:
ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅੱਖਰ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੀ ਸਾਰਣੀ
| ਸੂਚਨਾ | ਤਿੱਖ | ਡਬਲ ਤਿੱਖਾ | ਫਲੈਟ | ਡਬਲ ਫਲੈਟ | |
| ਪਿਹਲ | c | ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਥੇ ਹੀ ਹੋ | ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ | ਇਹ | ਬੰਦ |
| RE | d | ਡਿਸ | disis | of | ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ |
| MI | e | ਦੇਖ! | ਚਲਾ ਜਾਵੇਗਾ | es | ਤੁਸੀ ਹੋੋ |
| F | f | FIS | ਸਰੀਰਕ | ਉਸ ਦੇ | ਫੇਸੇ |
| ਲੂਣ | g | ਜੀਸ | ਪ੍ਰਸਾਰਣ | ਜੀਸ | geses |
| LA | a | ਰੂਲਜ਼ | aisis | as | ਏਐੱਸਈਐੱਸ |
| SI | h | ਉਸ ਦੇ | ਚੀਕਿਆ | b | heses |
ਕੁੰਜੀਆਂ ਦਾ ਪੱਤਰ ਅਹੁਦਾ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁੰਜੀ ਦੇ ਨਾਮ ਵਿੱਚ - ਮੁੱਖ ਜਾਂ ਮਾਮੂਲੀ - ਦੋ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਧੁਨੀ (ਟੌਨਿਕ) ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਾਡਲ ਝੁਕਾਅ (ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ) ਹੈ। ਉਹੀ ਬਣਤਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਟੌਨਿਕ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਧੁਨੀ ਵਜੋਂ ਮਨੋਨੀਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਮੁੱਖ ਕੁੰਜੀਆਂ ਲਈ, ਟੌਨਿਕ ਨੂੰ ਵੱਡੇ, ਵੱਡੇ ਅੱਖਰ, ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਛੋਟੇ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਲਿਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਡਲ ਮੂਡ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਲਈ - ਸ਼ਬਦ DUR, ਜੋ ਕਿ ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ਬਦ DURUS (ਅਨੁਵਾਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਸਖ਼ਤ") ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਲਈ, ਸ਼ਬਦ MOLL ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਾਤੀਨੀ ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਨਰਮ"।
ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਅਸ਼ਟਵ ਦਾ ਅਹੁਦਾ
ਨਿਗਰਾਨ ਪਾਠਕ, ਸ਼ਾਇਦ, ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ, ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਕਿ, ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਸ਼ਟੈਵ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੂਜੀ, ਜਾਂ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਸ਼ਟੈਵ ਨੂੰ ਮਨੋਨੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੁੰਦਾ. ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੀਏ।
ਇੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਰੇ ਅੱਠਵਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਨੋ ਕੀਬੋਰਡ 'ਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਸ਼ਟਵ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵੱਡੇ ਅੱਖਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਸ਼ਟੈਵ ਦੀਆਂ ਧੁਨੀਆਂ ਲਿਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਛੋਟੇ ਅੱਖਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਛੋਟੇ ਅੱਖਰਾਂ ਵਿੱਚ.
- ਪਹਿਲੇ, ਦੂਜੇ, ਤੀਜੇ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਅੱਠਵਾਂ ਦੀਆਂ ਧੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਮਨੋਨੀਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਅੱਖਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅੱਖਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਅਸ਼ਟੈਵ ਨੰਬਰ ਜਾਂ ਡੈਸ਼ਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸੁਪਰਸਕ੍ਰਿਪਟਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਅੱਠਵੇਂ ਨੰਬਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ (ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ - ਪਹਿਲਾ ਅਸ਼ਟੈਵ, ਦੋ ਸਟ੍ਰੋਕ - ਦੂਜਾ, ਆਦਿ)।
- ਕਾਊਂਟਰੈਕਟੇਵ ਅਤੇ ਸਬਕੰਟਰੋਕਟੇਵ ਦੀਆਂ ਧੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਮਨੋਨੀਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਵੱਡੇ ਅੱਖਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਵੱਡੇ ਅੱਖਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਟ ਵਿੱਚ ਨੰਬਰ 1 ਜਾਂ 2 (1 ਜਾਂ ਉਪ-ਕੰਟਰੋਕਟੇਵ ਲਈ 2) ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਡੈਸ਼- ਸਟਰੋਕ, ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ।
ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਸ਼ਟੈਵ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ LA ਧੁਨੀ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵੈਸੇ, ਧੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਲੇਬਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਅਸ਼ਟੈਵ ਸਿਧਾਂਤ ਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ.
ਪਿਆਰੇ ਦੋਸਤੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੰਗੀਤਕ-ਸਿਧਾਂਤਕ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ।
ਅਤੇ ਹੁਣ, ਪਾਠ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਮੋਡ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਦਮ: ਟੌਨਿਕ, ਉਪ-ਪ੍ਰਭੂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ
ਵਿਅੰਜਨ ਕੀ ਹੈ?
